【身体の健康】体重が57.5kgまで下がった
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いつもながら銭湯に行って、体重を計測しました。風呂上がり時の体重は「57.5kg」でした。
体重の変化のグラフ
11月19日の体重57.5kgをグラフにプロットしました。はじめての57.5kgまで下がりました。
BMI値は22.18
身長161cm（最後に健康診断したときの数値）、体重57.5kgでBMI値を計算してみると「22.18」でした。適正体重は57.03kg、あとマイナス0.47kgです。BMI値としては「普通体重」に入っているので、あまり無理する必要はないだろう。現状維持できれば良し。
今日は塩サウナをメインに
私にとっては塩サウナによる肌スベスベ効果が高いようだったので、今日はサウナには入らずに塩サウナと普通のお風呂を交互に入りました。